Le topik des sportifs du dimanche !

Rando de vtt organisée par un club à côté de chez moi, du coup je connaissais les chemins par coeur. 50km, avec un début très roulant, pas mal de bitume, et les 20 derniers (je m'y attendais) étaient une tuerie, la dernière monté a fait fondre les cuisses, mais une bière nous attendais en haut   
Une bonne matinée.

Stephen a écrit:Ce matin c'était "Courir à Clermont", j'ai fait le 10km en 53min, trop content j'ai explosé mes temps d'entrainement   

J'ai mis 20' de plus pour la même distance. 'tain que je me traîne.   

Souti a écrit:http://www.vo2max.com.fr/prog_c_form.html

Un formulaire en fait.

Merci, la semaine prochaine je vais au stade et je m'attache à faire ce formulaire

Bravo Stephen et Souti. C'est bien 53 minutes, j'aimerai avoir ce rythme.
En ce moment je suis plutôt dans du 10km en 1h - 1h05.

Y'en a qui font le Défi 30 Jours au fait de Facebook ?
Je le fais comme ça pour le fun.
Mine de rien les 90 Secondes là, ça commence à souffrir. Mais j'ai perdu du bide l'air de rien.

Merci pour ton soutien. Je crois que mon objectif de 10km/ heure est loin.   

Bah franchement, là t'es à quoi 9km.h ?
Nan franchement c'est jouable à mon avis !   

Si on ne compte pas les moments ou j'ai dû marcher oui c'est environ 9 mais au final ça ne fait que 8.

Je suis un peu surpris parce que j'ai commencé à m’entraîner genre 50 jours avant la course, avec des séances de 5-6-7 km en gros, et j'ai du tout stopper à cause de mes genoux en carton qui me faisaient mal. Je n'avais pas couru depuis 3 semaines jusqu'à la course aujourd'hui.
Résultat j'ai été plus vite qu'en entrainement, sur une distance plus longue.   

Stephen a écrit:Je suis un peu surpris parce que j'ai commencé à m’entraîner genre 50 jours avant la course, avec des séances de 5-6-7 km en gros, et j'ai du tout stopper à cause de mes genoux en carton qui me faisaient mal. Je n'avais pas couru depuis 3 semaines jusqu'à la course aujourd'hui.
Résultat j'ai été plus vite qu'en entrainement, sur une distance plus longue.   

Souvent c'est la motivation plus que la fatigue qui fait s'arrêter ou aller moins vite.

Moi je suis toujours en admiration devant ceux qui cours seule durant des heures, car il faut une sacré motivation pour se défoncer ainsi.... moi à la première fatigue j'ai une envie atroce de m'arrêter, or lorsque je cours avec mon frangin, je vais bien plus loin et vite.

D'ailleurs pour donner une réponse à Docky sur mon parcours de vélo (qui est la toute petite version, je suis en reprise), je fais des parcours en boucle très large comme ça si j'en ai marre, je n'ai pas le choix de continuer pour rentrer. Alors qu'en footing, je suis tout le temps à moins de 2 km de chez moi et je peux m'arrêter à tout moment si j'en ai marre.
Là actuellement j'ai repris le vélo la semaine passée, je n'en avais pas fait depuis octobre. J'ai repris un parcours de 20 km que je fais en 1H sans réellement forcé... bon j'ai une courte monté de 7% sur 1 km de gravillon dont les 250 derniers mètres sont à 10%, ça me tue pour l'instant alors que normalement sur une distance de 20 km je la passe sans aucun problème

FFFF a écrit:

Stephen a écrit:Je suis un peu surpris parce que j'ai commencé à m’entraîner genre 50 jours avant la course, avec des séances de 5-6-7 km en gros, et j'ai du tout stopper à cause de mes genoux en carton qui me faisaient mal. Je n'avais pas couru depuis 3 semaines jusqu'à la course aujourd'hui.
Résultat j'ai été plus vite qu'en entrainement, sur une distance plus longue.   

Souvent c'est la motivation plus que la fatigue qui fait s'arrêter ou aller moins vite.

Moi ce sont mes genoux   

Docky a écrit:Bravo Stephen et Souti. C'est bien 53 minutes, j'aimerai avoir ce rythme.
En ce moment je suis plutôt dans du 10km en 1h - 1h05.

Y'en a qui font le Défi 30 Jours au fait de Facebook ?
Je le fais comme ça pour le fun.
Mine de rien les 90 Secondes là, ça commence à souffrir. Mais j'ai perdu du bide l'air de rien.

Je dois être a la plus que ramasse en ce moment; ça fait bien.une paire de mois que ni.je cours ni je roule.
Et le défi Fb, je m'y suis inscrite...et voila , ce fût là mon.ultime intention sportive de ces derniers temps

Docky a écrit:Bah franchement, là t'es à quoi 9km.h ?
Nan franchement c'est jouable à mon avis !   

ouais mais non, y'a l'âge qui compte ...   

Seb a écrit:

Docky a écrit:Bah franchement, là t'es à quoi 9km.h ?
Nan franchement c'est jouable à mon avis !   

ouais mais non, y'a l'âge qui compte ...   

Le poids des ans, au propre et au figuré surtout.

punaise m'en parle pas, une cata...

Saloupioterie de temps qui passe

J'espère perdre encore 3 ou 4 kg, ça limitera l'autre poids.   

Il faudrait que j'en perde autant. Mais mes travaux vont m'y aider je pense.

ma récente opération m'a fait perdre 8kgs, mais il m'en reste encore 10 à perdre, et je vous déconseille cette opé.

et comme tu dis Maïs, saloupioterie de temps qui passe... j'ai tellement peur de vieillir...

Seb a écrit:ma récente opération m'a fait perdre 8kgs, mais il m'en reste encore 10 à perdre, et je vous déconseille cette opé.

et comme tu dis Maïs, saloupioterie de temps qui passe... j'ai tellement peur de vieillir...

J'aurais une trouille bleue de me faire ouvrir quoi que ce soit pendant que je "dors" alors oui je ne suis pas tenté.   

Maïs a écrit:Il faudrait que j'en perde autant. Mais mes travaux vont m'y aider je pense.

Mais après ça, il faudra que j'en perde encore autant, et j'en ai déjà perdu autant.   

Pffff je sais même pas combien je pèse; il n'y a pas de balance a la maison. Mais a vue de taille de jean's; me faut perdre une taille !

Bon, je crois qu'il va falloir que je me chronomètre sur 100m, parce que les résultats changent pas mal :

- 100m en 14s -> Vous êtes moyennement endurant
- 100m en 13s -> Vous êtes très peu endurant
- 100m en 12s -> Vous êtes très endurant

  

Course d'endurance de 6h avec un gros rhume, je suis claquée  (plus par le rhume que par le kart)
Je sais pas comment font les gars sur les courses de 24 h... Faut pas aller bosser le lendemain c'est pas possible

J'étais la seule fille parmi une soixantaine de mecs

Cool ça ! J'aimerais avoir l'occasion d'en faire ! Equipe de combien ?

Equipe de 6 mais certains n'étaient que 3 (6, c'est mieux pour partager le prix ).

17 arrêts aux stands (obligatoires), au final ça fait 3 relais chacun.

Y avait du beau monde :o