Sport : Après les fêtes, place aux sportifs du dimanche !

FFFF a écrit:Bon ben puisque je devais changer mon pneu arrière, je crois que je vais m'orienter vers toute la roue arrière, pignons inclus :o

Faut tout changer en même temps mais a minima cassette et chaine.

Non FFF,c'est le nom de la rando qui débute par les marches derierre l'église(et ça casse bien les jambes comme mise en bouche) .Mais ....ça monte raide sur 8 km...mais je le referai!
Suis tetue!

Souti a écrit:

FFFF a écrit:Bon ben puisque je devais changer mon pneu arrière, je crois que je vais m'orienter vers toute la roue arrière, pignons inclus :o

Faut tout changer en même temps mais a minima cassette et chaine.

et même les couronnes du pédalier dans l'absolu.

j'en avais marre de ma vieille transmission foireuse, je viens de tout changer avec un groupe complet shimano slx + des roues fulcrum:

- roues
- dérailleurs avant et arrière
- cassette
- chaine
- shifters
- pédalier + boitier
- passage des v brakes aux freins à disques

ça m'a coûté un bras mais c'est la condition pour pas être emmerdé en rando sportive.

Footing de 10 km ce matin à une allure moyenne de 10.7 km/h

une petite sortie à 18km/h de moyenne, pas mal, j'suis content, sur du roulant hein, pour autant j'ai les jambes en feu, faudrait que je fasse des étirements après je pense, histoire d'éliminer l'acide lactique au max.

ah ben oui vaut mieux éviter de descendre de vélo et d'aller dans le canapé

Etirements et boire de l'eau ( je précise hein !) +++

Dur dur la rando de ce matin, 62 km en 3h30 avec peu de zones plates (800m de dénivelé positif) mais surtout, beaucoup de boue à certains endroits !
De retour chez moi mes jambes étaient tout simplement morte, j'avais aussi mal que je sois debout ou assis. Qu'est-ce que c'est bon !!!!!

Bastounet a écrit:

Souti a écrit:

FFFF a écrit:Bon ben puisque je devais changer mon pneu arrière, je crois que je vais m'orienter vers toute la roue arrière, pignons inclus :o

Faut tout changer en même temps mais a minima cassette et chaine.

et même les couronnes du pédalier dans l'absolu.

j'en avais marre de ma vieille transmission foireuse, je viens de tout changer avec un groupe complet shimano slx + des roues fulcrum:

- roues
- dérailleurs avant et arrière
- cassette
- chaine
- shifters
- pédalier + boitier
- passage des v brakes aux freins à disques

ça m'a coûté un bras mais c'est la condition pour pas être emmerdé en rando sportive.

Ah ouais des fulcrum, pas mal comme investissement ! Quels modèles ?
Je ne sais pas quel groupe tu avais avant, mais avec tout ce matos neuf ça va te changer !

@Supermario....62km en 3h30 ?

Heu... Il est marseillais non ?

De la part d un gars qui a fait le tour de l Europe a vélo, perso, j'y crois

Ça me paraît réel! J'ai déjà fait un peu plus de 60 kms en environ 2h15, mais ce n'était que sur le plat.

C'est surtout que je me plaind de faire 8km avec1300m+ en....5 heures!!!!!
Shuis une meeeeeeeeerrrrrrrde!!!!

On parle de randonnée pedestre la?

L'essentiel, c'est de l'avoir fait! La randonnée, ce n'est pas une course

Non, pour Supermario & moi, c'était à vélo!

Maïs a écrit:On parle de randonnée pedestre la?

De VTT, il me semblait

Non c'est du VTT
Et 62km en 3h30, ça fait du 17.5km/h de moyenne, dans la norme.

Ouuuuuuuufffffffff !!!!!!

Bastounet a écrit:

Supermario a écrit:
Les pédales autos te permettent de rester "accroché" à ton vélo. Tu fais corps avec et tu transmets plus de puissance. De plus en condition humide, tes chaussures ne glissent pas sur les pédales. Par contre en effet il faut s'y habituer et s'entraîner à déchausser en urgence, car au début on ne compte pas le nombre de chutes à l'arrêt parce qu'on oublie qu'on est accroché
Par contre une fois adoptées, je ne peux plus m'en passer de ces pédales, d'autant plus que je prenais la mauvaise habitude de pédaler avec le milieu du pied, et non la pointe.

voilà faut s'habituer aux pédales auto (mais les parcours routiers sont idéaux pour ça + un petit entrainement avant la première sortie contre un mur) mais après, ça permet de rouler et monter plus en cadence et moins en force, et donc de bien mieux gérer son effort je trouve.
pour le vtt je trouve les crankbrothers super pour débuter, car on peut les enclencher sur les 4 faces.

Je trouve aussi les Crankbrothers sympa (jamais essayé par contre) mais c'est pas donné et lors de l'achat de mon nouveau VTT j'ai eu droit à des Shimano fournies avec

Supermario a écrit:

Bastounet a écrit:

Souti a écrit:

FFFF a écrit:Bon ben puisque je devais changer mon pneu arrière, je crois que je vais m'orienter vers toute la roue arrière, pignons inclus :o

Faut tout changer en même temps mais a minima cassette et chaine.

et même les couronnes du pédalier dans l'absolu.

j'en avais marre de ma vieille transmission foireuse, je viens de tout changer avec un groupe complet shimano slx + des roues fulcrum:

- roues
- dérailleurs avant et arrière
- cassette
- chaine
- shifters
- pédalier + boitier
- passage des v brakes aux freins à disques

ça m'a coûté un bras mais c'est la condition pour pas être emmerdé en rando sportive.

Ah ouais des fulcrum, pas mal comme investissement ! Quels modèles ?
Je ne sais pas quel groupe tu avais avant, mais avec tout ce matos neuf ça va te changer !

l'entrée de gamme, des red metal 5. mais ça va déjà bien me changer. j'ai pris la dernière paire dispo chez alltricks
pour l'ancien groupe, c'était un mélange de deore, alivio et acera ( ) donc j'ai intérêt à la voir la différence ! le groupe était complètement largué pour l'utilisation que j'en fais.

le vtt est un vieux pepère, un bianchi cc lite 5000 comme celui sur la photo mais en bien moins équipé. j'avais fait installer une marzocchi 120mm à l'avant quand je l'avais recu.



le but est de changer le cadre pour passer sur un meta l'année prochaine.

17.5 de moyenne sur 62km avec 800m de d+, soit c'était super roulant soit t'as une caisse d'enfer (où les deux).
dernière sortie avec le pote on a fait ça
http://www.utagawavtt.com/randonnee-vtt-gps?topo=4196
je l'imagine même pas à 10 de moyenne celle là .... les descentes sont aussi tuantes que les montées.

Supermario a écrit:
Je trouve aussi les Crankbrothers sympa (jamais essayé par contre) mais c'est pas donné et lors de l'achat de mon nouveau VTT j'ai eu droit à des Shimano fournies avec

j'en ai chopé deux jeux d'occaz au trocathlon de thionville pour 20 euros les deux paires. elles marchent nickel. pas compris ce qui est passé dans la tête du vendeur ...

@Bastounet...

A quoi sert le bout de selle qui plonge ?

Pas mal FFFF

Sinon, j'imagine que c'est en montée pour éviter de l'avoir dans le lorsque tu te remets en position assise.