Topic Santé - Comment ça va ?

Il y a un condensé de bonnes réponses il me semble : une bonne hygiène de vie + boire (de l'eau!!) + un temps de sommeil raisonnable+ sport que tu pratiques déjà. 
La méditation, la relaxation, je pratique à dose légère et ça apporte beaucoup à mon cerveau toujours en suractivité. J'ai l'impression que ça m'aide à faire le ménage dans les moments de confusion, à penser autrement , à moins stresser et à envisager les décisions avec beaucoup plus de logique et de zenitude, même quand ce sont des décisions compliquées.
Dans tout les cas c'est pas une mauvaise chose que de pratiquer , il me semble.

Tu peux tenter la cocaïne à faible dose.

Merci pour vos réponses, ouais.
Je pense que le manque de sommeil joue. Je ne dors que 5/6h par nuit depuis plusieurs mois. Au bout d'un moment, ça doit s'accumuler.

Zelkin a écrit:Oui oui, je vois ce week-end ce qu'il en est

vas voir un ostéo, un vrai, médecin ostéopathe. Il va tout de suite voir où ça coince et remettre tout ça en place. Je n'en avais pas vu depuis mon accident de moto fin 2007, juste avant l'été j'avais un mal de machoire atroce, je ne pouvais plus parler, macher etc. On m'a dirigé vers une ostéo qui à la première consultation a constaté le chantier.
Résultats après 3 séances:
Avant quand je baillais j'avais la mâchoire qui se déboitait, c'est maintenant terminé. Et je n'ai plus mal bien entendu.
Avant quand je faisais une activité un peu physique, genre entretenir mon jardin, ensuite j'avais mal au bassin et des difficultés à marcher (il avait été fracturé lors de mon accident) et bien maintenant terminé. Bon j'en ai chié quand elle a tout remis hein, 3 à 4 jours sans pouvoir bouger, l'impression d'avoir été percuté par un bahut, mais aujourd'hui terminé, plus de douleurs.

Hier j'ai eu une séance pour le dos, encore une autre dans 3 semaines et manipulation du crâne, normalement après je serai remis d'aplomb !

En conclusion Zelk', va voir un ostéo, à tout les coups t'es de traviol !

Docky a écrit:

Merci pour vos réponses, ouais.
Je pense que le manque de sommeil joue. Je ne dors que 5/6h par nuit depuis plusieurs mois. Au bout d'un moment, ça doit s'accumuler.

Va quand même voir un toubib pour voir ce qu'il en est au niveau santé avant de tester diverses solutions.

Docky a écrit:

Merci pour vos réponses, ouais.
Je pense que le manque de sommeil joue. Je ne dors que 5/6h par nuit depuis plusieurs mois. Au bout d'un moment, ça doit s'accumuler.

Ce sont des pertes de concentration ou des genres de déconnexion du cerveau ? Comme s'il se mettait en veille.

Seb a écrit:

Zelkin a écrit:Oui oui, je vois ce week-end ce qu'il en est

vas voir un ostéo, un vrai, médecin ostéopathe. Il va tout de suite voir où ça coince et remettre tout ça en place. Je n'en avais pas vu depuis mon accident de moto fin 2007, juste avant l'été j'avais un mal de machoire atroce, je ne pouvais plus parler, macher etc. On m'a dirigé vers une ostéo qui à la première consultation a constaté le chantier.
Résultats après 3 séances:
Avant quand je baillais j'avais la mâchoire qui se déboitait, c'est maintenant terminé. Et je n'ai plus mal bien entendu.
Avant quand je faisais une activité un peu physique, genre entretenir mon jardin, ensuite j'avais mal au bassin et des difficultés à marcher (il avait été fracturé lors de mon accident) et bien maintenant terminé. Bon j'en ai chié quand elle a tout remis hein, 3 à 4 jours sans pouvoir bouger, l'impression d'avoir été percuté par un bahut, mais aujourd'hui terminé, plus de douleurs.

Hier j'ai eu une séance pour le dos, encore une autre dans 3 semaines et manipulation du crâne, normalement après je serai remis d'aplomb !

En conclusion Zelk', va voir un ostéo, à tout les coups t'es de traviol !

Yes ça finit de me convaincre, je vais aller me faire détendre

Zelkin a écrit:

Seb a écrit:
En conclusion Zelk', à tout les coups t'es de traviol !

Yes ça finit de me convaincre, je vais aller me faire détendre  

Non rien...

C'est vrai que l'osthéo , pour peu qu'on le choisisse bien, remet bien plus d'aplomb et plus rapidement. Que la médecine traditionnelle et chimique là où il y a des problèmes "mécaniques".
J'y passe en moyenne un an sur deux. Il me manipule du sommet du crâne jusqu'au gros orteil et comme dit Seb, tu as de belles courbatures mais c'est du bon bobo.

@Luigi a écrit:

Zelkin a écrit:

Seb a écrit:
En conclusion Zelk', à tout les coups t'es de traviol !

Yes ça finit de me convaincre, je vais aller me faire détendre  

Non rien...

Le smiley était pas là pour rien

Maïs a écrit:C'est vrai que l'osthéo , pour peu qu'on le choisisse bien, remet bien plus d'aplomb et plus rapidement. Que la médecine traditionnelle et chimique là où il y a des problèmes "mécaniques".
J'y passe en moyenne un an sur deux. Il me manipule du sommet du crâne jusqu'au gros orteil et comme dit Seb, tu as de belles courbatures mais c'est du bon bobo.

Oui j'en avais consulté un quand j'avais ma tendinite au coude, j'etais en vrac pendant trois jours après

Souti a écrit:

Docky a écrit:

Merci pour vos réponses, ouais.
Je pense que le manque de sommeil joue. Je ne dors que 5/6h par nuit depuis plusieurs mois. Au bout d'un moment, ça doit s'accumuler.

Ce sont des pertes de concentration ou des genres de déconnexion du cerveau ? Comme s'il se mettait en veille.

Premier point plutôt.

Je ne me suis jamais senti aussi en forme, je fais de la marche au moins 3 heures par semaine, je cours 2h30 par semaine, je fais un peu de muscu HIIT. Je mange bio à base principalement de légumes et de fruits, de la viande 2/3 fois par semaine.

Et là ce midi, limite le médecin ne voulait pas que je donne mon sang parce que mon pouls était trop bas : 39bpm

Je lui ai dis que j'avais toujours eu un pouls un peu bas, mais elle me conseille de consulter mon généraliste... du coup elle m'inquiète cette andouille.

39 bpm ?

Effectivement c'est bas

Vu ton hygiène de vie je ne suis pas trop surpris.
Quand je ne fume pas le mien peut descendre entre 40 et 45. C'est plus le temps qu'il met à redescendre à ce niveau là après un effort (temps de récupération) qui peut être source d'inquiétude.
C'est curieux quand même qu'il ne se soit basé que sur ça. Même pas une prise de tension ?

Si si 12.07, donc tout va bien de ce coté là.
En fait tout va bien de tous les cotés.

Mise à part sa remarque...
... donc du coup comme je suis pas du genre à laisser de coté ma santé, je vais aller voir ma généraliste pour qu'elle me propose un Rdv chez un cardio.

Si tu ne ressens pas de fatigue à l'effort, pas de douleur thoracique et que ton coeur reprend son rythme normal assez rapidement tu n'as pas beaucoup de souci à te faire.
Sauf si habituellement il bat beaucoup plus vite au repos. Mais normalement tu aurais déjà dû faire un malaise, au mieux des nausées en cas d'anomalie.
Un cardio te rassurera oui.

Je ne mesure pas mon pouls au repos très souvent, mais je me rappel un médecin du travail qui m'avait dit y'a au moins 10 ans que j'avais un coeur de sportif... alors qu'à cette époque c'était malbouffe+tabac+alcool+pas de sport

Donc après réflexion, je ne m'inquiète pas, mais le rendez-vous est pris

Le seul qui peut te dire si tu as un cœur de sportif c'est un cardio, avec au minimum une écho d'effort. Pour le reste, c'est pas avec un stéto qu'on arrive à cette conclusion.
Je me souviens d'un médecin qui m'avait fait une écho des artères des jambes suite à des douleurs pénibles et récurrentes. C'était en 2008.
Elle s'était exclamée: Alors vous, vous avez des artères j'ai jamais vu ça ! Vous n'avez aucun souci à vous faire. Vous êtes parti pour être centenaire !
Parce que c'est bien connu. Grâce aux artères en bonne santé tu ne peux choper aucun cancer ni autres saloperies.
Et 6 mois plus tard je faisais un infarctus. Je me suis toujours demandé si c'était pas la femme de ménage du cabinet qui m'avait ausculté...

quand je faisais de la plongée sous-marine à haute dose, mon médecin ( agréé par la fédération) me faisait faire une fois par an le test de récupération à l'effort, dit de "rufffier-dickson" et un électrocardiogramme sous effort (tapis) c'était la condition pour obtenir le certificat médical pour l'aptitude à cette discipline (qui n'est pas un sport)
la question que je me pose, c'est justement la pratique du sport à titre individuel (course à pied, vélo etc...) non encadrée : c'est la seule responsabilité du pratiquant de se faire suivre spécifiquement par rapport aux efforts déployés (fréquence, dosage, performance). à ne pas négliger, donc...
je me souviens qu'un de mes chauffeurs PL de 30 balais s'était définitivement endormi sous un arrêt de bus, en haut d'une côte, après une petite escapade de 80 bornes en vélo, un dimanche matin...

Orange a écrit:Je ne mesure pas mon pouls au repos très souvent, mais je me rappel un médecin du travail qui m'avait dit y'a au moins 10 ans que j'avais un coeur de sportif... ..

C'était pas une femme, assez ... comment dire, intéressée ?
Il m'est arrivé la même chose à la même époque avec une médecin du travail sur Lyon.

superswede a écrit:
je me souviens qu'un de mes chauffeurs PL de 30 balais s'était définitivement endormi sous un arrêt de bus, en haut d'une côte, après une petite escapade de 80 bornes en vélo, un dimanche matin...

J'ai un collègue qui est décédé récemment à l'âge de 33 ans (mon âge) durant son footing. En plus du choc que cela a engendré, ça me fait un peu réfléchir sur mon propre cas vu que je cours pas mal.
En même temps, j'ai l'impression que même un test d'effort ne change pas grand chose et que ce genre d'accident est relativement imprévisible.

Gus a écrit:
J'ai un collègue qui est décédé récemment à l'âge de 33 ans (mon âge) durant son footing. En plus du choc que cela a engendré, ça me fait un peu réfléchir sur mon propre cas vu que je cours pas mal.
En même temps, j'ai l'impression que même un test d'effort ne change pas grand chose et que ce genre d'accident est relativement imprévisible.

Le test d'effort permet de détecter une pathologie. Il y a d'autres examens plus poussés pour détecter les malformations. Je les ai tous fait.
Ce serait compliqué et très couteux de faire passer ces tests à tout le monde, une fois par an.
Comme disait mon cardio, maintenant vous avez le droit d'être suivi et d'être pris en charge à la moindre alerte dès lors que j'énonce mon passif. C'est un peu le bon côté des choses.
Une chose est sûre. Le sport tue. L'inactivité tue bien plus.

superswede a écrit:quand je faisais de la plongée sous-marine à haute dose, mon médecin ( agréé par la fédération) me faisait faire une fois par an le test de récupération à l'effort, dit de "rufffier-dickson" et un électrocardiogramme sous effort (tapis) c'était la condition pour obtenir le certificat médical pour l'aptitude à cette discipline (qui n'est pas un sport)
la question que je me pose, c'est justement la pratique du sport à titre individuel (course à pied, vélo etc...) non encadrée : c'est la seule responsabilité du pratiquant de se faire suivre spécifiquement par rapport aux efforts déployés (fréquence, dosage, performance). à ne pas négliger, donc...
je me souviens qu'un de mes chauffeurs PL de 30 balais s'était définitivement endormi sous un arrêt de bus, en haut d'une côte, après une petite escapade de 80 bornes en vélo, un dimanche matin...

Tu as raison, c'est aussi pour cela que finalement j'ai pris un rendez-vous assez rapidement.

@Luigi a écrit:

Gus a écrit:
J'ai un collègue qui est décédé récemment à l'âge de 33 ans (mon âge) durant son footing. En plus du choc que cela a engendré, ça me fait un peu réfléchir sur mon propre cas vu que je cours pas mal.
En même temps, j'ai l'impression que même un test d'effort ne change pas grand chose et que ce genre d'accident est relativement imprévisible.

Le test d'effort permet de détecter une pathologie. Il y a d'autres examens plus poussés pour détecter les malformations. Je les ai tous fait.
Ce serait compliqué et très couteux de faire passer ces tests à tout le monde, une fois par an.
Comme disait mon cardio, maintenant vous avez le droit d'être suivi et d'être pris en charge à la moindre alerte dès lors que j'énonce mon passif. C'est un peu le bon côté des choses.
Une chose est sûre. Le sport tue. L'inactivité tue bien plus.

J'ai mon collègue de boulot qui à fait son infarctus à 35 ans. Et un an plus tard un midi il trouvait qu'il se sentait un coup de moins bien. Il a fallut que je lui rappel qu'il bénéficiait dorénavant du service en forfait illimité aux Urgences. Ce que le médecin qui là pris en charge lui à rappeler également, dès qu'il veut même en cas de fausse alerte (comme c'était le cas) les portes lui sont grandes ouvertes.

Oui c'est exactement ça. Sauf que si je devais les appeler à la moindre douleur j'y passerai ma vie.
Je me fais régulièrement pourrir d'ailleurs. Mais rentrer au bloc pour des fausses alertes j'ai assez donné. J'ai un poignet de drogué !

35 ans c'est jeune pour un infarc. Il devait avoir une sacrée vie de patachon non ?