Sport : Après les fêtes, place aux sportifs du dimanche !

Tu parles ! Vendredi soir je suis sorti avec les potes on était en t-shirt
Perdre 20°C en 2 jours c'est pas courant

interdit de se moquer hein, mais voila j'ai roulé un peu ce matin, un tout petit peu, 4 bornes, et bien j'étais archi mort !!

Seb a écrit:interdit de se moquer hein, mais voila j'ai roulé un peu ce matin, un tout petit peu, 4 bornes, et bien j'étais archi mort !!

HT ou TTC?

Faut pas se décourager Seb, prochaine fois, ne commence pas d'emblée par le gros plateau

nan mais sans dec c'est dur hein, j'suis asthmatique +++, en surpoids suite à mon accident de bécane, un genou en téflon, c'est pour moi un petit exploit.

tu dois être une bête au lit, avec une telle description

je suis désolé, mais ton dossier risque d'être refusé par l'Agence

nan mais j'vais bosser, progresser et je serais digne d'y être !! Bon le surpoids faut pas délirer, j'suis pas une barique non plus hein 86kg pour 1m74

pour le lit ça va, madame ne se plaint pas

je suis plus gros que toi, clairement

ah bah c'est bon alors, j'suis un mannequin pour l'agance !

Je vais aller courir. Je ne sais pas pourquoi, bien que j'ai le sentiment d'avoir bien dormi, je me suis réveillé il y a 3 heures et j'ai mangé convenablement, j'ai le sentiment non pas d'avoir le ventre vide mais juste un léger dégoût.... légère faim mais clairement pas envie d'ingurgiter quoique ce soit.

Je le sens pas trop cette séance, faudra que je m'échauffe plus que d'habitude je le sens.

Seb a écrit:interdit de se moquer hein, mais voila j'ai roulé un peu ce matin, un tout petit peu, 4 bornes, et bien j'étais archi mort !!

Tu vas trop vite ou tu forces trop. Si tu débutes maxi 17km/h sur le plat. Ou surtout tu cales ta vitesse pour que tu aies le sentiment que tu peux parler à quelqu'un sans avoir à couper pour respirer. Le plus important a mon avis rester sur le 2eme plateau et sur un pignon qui te permette d'avoir les jambes qui tournent sans forcer et sans mouliner.

Seb a écrit:interdit de se moquer hein, mais voila j'ai roulé un peu ce matin, un tout petit peu, 4 bornes, et bien j'étais archi mort !!

tu as utilisé quel braquet ?

faut faire tourner les jambes en douceur (donc braquet moyen ni trop gros pour pas que ce soit dur à enrouler ni trop petit pour ne pas trop mouliner donc au début faut trouver le bon en changeant plusieurs fois de vitesse) pour une reprise et tourner à 15-20 km maxi !

mindavid a écrit:

Seb a écrit:interdit de se moquer hein, mais voila j'ai roulé un peu ce matin, un tout petit peu, 4 bornes, et bien j'étais archi mort !!

tu as utilisé quel braquet ?

faut faire tourner les jambes en douceur (donc braquet moyen ni trop gros pour pas que ce soit dur à enrouler ni trop petit pour ne pas trop mouliner donc au début faut trouver le bon en changeant plusieurs fois de vitesse) pour une reprise et tourner à 15-20 km maxi !

Ouais c'est mon problème aussi quand je roules à vélo. J'suis tous le temps à fond et comme ca monte pas mal par chez moi je suis tout de suite crevé.

Seb a écrit:ah bah c'est bon alors, j'suis un mannequin pour l'agance !

1m81 65 kg, tu dégages

MacEugene a écrit:J'suis tous le temps à fond et comme ca monte pas mal par chez moi je suis tout de suite crevé.

Un peu pareil, quand je roule faut que ça aille vite. Du coup j'en suis à faire autour de 30 km en 1h30 et puis plus rien. Pourtant, si j'y allais soft, je pourrais faire beaucoup plus. D'ailleurs avec mes potes on avait parlé de faire Lille-'Dam en cinq étapes, mais ça semble être un projet mort-né.

Souti a écrit:

Seb a écrit:interdit de se moquer hein, mais voila j'ai roulé un peu ce matin, un tout petit peu, 4 bornes, et bien j'étais archi mort !!

Tu vas trop vite ou tu forces trop. Si tu débutes maxi 17km/h sur le plat. Ou surtout tu cales ta vitesse pour que tu aies le sentiment que tu peux parler à quelqu'un sans avoir à couper pour respirer. Le plus important a mon avis rester sur le 2eme plateau et sur un pignon qui te permette d'avoir les jambes qui tournent sans forcer et sans mouliner.

mindavid a écrit:

Seb a écrit:interdit de se moquer hein, mais voila j'ai roulé un peu ce matin, un tout petit peu, 4 bornes, et bien j'étais archi mort !!

tu as utilisé quel braquet ?

faut faire tourner les jambes en douceur (donc braquet moyen ni trop gros pour pas que ce soit dur à enrouler ni trop petit pour ne pas trop mouliner donc au début faut trouver le bon en changeant plusieurs fois de vitesse) pour une reprise et tourner à 15-20 km maxi !

je suis incapable de dire quel braquet j'ai utilisé, j'étais sur le truc qui fait que c'était le plus dur, j'aurais été incapable de tenir une discution. D'ailleurs à ce propos, il y a une règle pour l'optimisation de l'utilisation plateau/pignon? Je vais peut être installer un compteur, j'en ai vu un pas cher chez Decat.

Ubu a écrit:

Seb a écrit:ah bah c'est bon alors, j'suis un mannequin pour l'agance !

1m81 65 kg, tu dégages

Dis la crevette, quand un mec de 20kg de plus cause, tu l'écoutes !

Seb a écrit:nan mais j'vais bosser, progresser et je serais digne d'y être !! Bon le surpoids faut pas délirer, j'suis pas une barique non plus hein 86kg pour 1m74

pour le lit ça va, madame ne se plaint pas

1m93, 95kg.

Mais pas beaucoup de muscle, malheureusement.

sinon je fais le malin à charier seb
mais j'ai motivé dix jeunes du labo pour faire un foot vendredi midi.
ça faisait longtemps que j'avais pas couru.... et la, aujourdh'ui, je ne peux plus marcher, je ne suis qu'un tas vivant de courbatures

Ubu a écrit:

MacEugene a écrit:J'suis tous le temps à fond et comme ca monte pas mal par chez moi je suis tout de suite crevé.

Un peu pareil, quand je roule faut que ça aille vite. Du coup j'en suis à faire autour de 30 km en 1h30 et puis plus rien. Pourtant, si j'y allais soft, je pourrais faire beaucoup plus. D'ailleurs avec mes potes on avait parlé de faire Lille-'Dam en cinq étapes, mais ça semble être un projet mort-né.

Je serais incapable de faire 30km à fond.

Seb a écrit:

je suis incapable de dire quel braquet j'ai utilisé, j'étais sur le truc qui fait que c'était le plus dur, j'aurais été incapable de tenir une discution. D'ailleurs à ce propos, il y a une règle pour l'optimisation de l'utilisation plateau/pignon? Je vais peut être installer un compteur, j'en ai vu un pas cher chez Decat.

je vais peut etre dire une connerie, mais je crois que la règle principale, c'est de pas faire monter ton coeur dans le rouge

Crouzz a écrit:sinon je fais le malin à charier seb
mais j'ai motivé dix jeunes du labo pour faire un foot vendredi midi.
ça faisait longtemps que j'avais pas couru.... et la, aujourdh'ui, je ne peux plus marcher, je ne suis qu'un tas vivant de courbatures

t'oubli de dire que t'étais gardien...

j'ai marqué 3 buts

oui bon, un csc est un but...'fectivement...

je te prends quand tu veux au sport que tu veux, grand dadais