Sport : Après les fêtes, place aux sportifs du dimanche !

FFFF on dirait le crcuit de suzuka

J'ai reçu ma Powerball aujourd'hui. Testée, approuvée, j'ai mal aux avant bras

Ben ça n'aurait pas pris trop longtemps pour me mettre dans un rythme acceptable. Le chemin de la semaine passée que je n'ai même pas réussi à faire d'une traite, ben là c'est passé sans problème. Pas trop fatigué, juste un peu mal aux jambes.

Je ne suis pas parti en trombe comme la dernière fois, je suis resté stable autour des 12 km/h. Au final mes 3.5 km je les ai fait en 18 minutes. Encore deux trucs comme ça, sans trop flancher et je vais allonger mon parcours.

http://www.endomondo.com/workouts/31933454

Alors ?? Des excès à brûler ??

Moi avant les fêtes je pesais 72 kg... Là je viens de me peser........ ...... ...... 70,8 ... C'est à ne rien comprendre

Bon c'est vrai, je n'ai fait aucun excès en nourriture ou alcool

Et sinon, tu re-renommes ?

Après les fêtes

A vi... C'est mylliu la coupable d'abord

C'est toi qui avait renommé le topic début décembre

Supermario a écrit:J'ai reçu ma Powerball aujourd'hui. Testée, approuvée, j'ai mal aux avant bras

C'est des mouvements du poignet non ? Ca a vocation a entrainer juste le poignet ou aussi tout le bras ?
Tu penses que ça a un intérêt ou bien ça se résume à un simple gadget ?

Pour le poignet pas besoin d'une powerball.
Désolé faut que je m'occupe...

Merci Haro

Harobas a écrit:Pour le poignet pas besoin d'une powerball.
Désolé faut que je m'occupe...

Pas trop longtemps parce que je t'imagines mal expliquer à ta femme pourquoi tu a louper une 2e fois ton avion

Ubu a écrit:

Supermario a écrit:J'ai reçu ma Powerball aujourd'hui. Testée, approuvée, j'ai mal aux avant bras

C'est des mouvements du poignet non ? Ca a vocation a entrainer juste le poignet ou aussi tout le bras ?
Tu penses que ça a un intérêt ou bien ça se résume à un simple gadget ?

Ce sont des mouvement du poignet mais quand tu la fais tourner vite, c'est tout ton bras qui se contracte et parfois ça me tire sur les épaules. Pour l'intérêt j'attends de voir mais en tout cas c'est plus ludique que faire des haltères et donc je me lasse moins.

15 € le joujou quand même...

La version métal est à 55€

Bon, il faisait beau samedi, mais ça caillait et j'avais passée une soirée et une nuit... bref, je suis allé pédaler pour décuver un peu, petite forme donc

http://www.endomondo.com/workouts/34235609

Sinon, avec quelques-uns de mes potes, on s'est mis en tête de faire Lille-Amsterdam cet été ! J'ai hâte, en espérant que ce projet se concrétise !
Ce serait un trajet avec des legs d'une cinquantaine de km maxi, le parcours serait quelque chose du genre Lille-Courtrai-Gand-Anvers-Breda-Rotterdam-Leyde-Amsterdam. Aller en TGV à Paris (apparemment certains TGV acceptent les vélos moyennant 10 € et à raison de 4 vélos par rame), le retour par le même itinéraire en empruntant les lignes classiques vers Lille puisque Thalys ne prévoit pas de vélos à bord.

Supermario m'a filé en coulisse un super site où acheter de l'équipement, car finalement j'ai un VTT dépourvu de la moindre possibilité d'installer de la bagagerie !

Petit bilan en cette fin de Janvier même s'il reste encore un weekend.

Donc si j'inclu le weekend prochain, depuis que j'ai commencé la course à pied le 18 décembre, j'aurais couru 25 km au rythme d'une séance par weekend (sauf les weekend du nouvel an et noël) au rythme moyen de 11-12 km/h (en enlevant les passages piétons).
Je n'ai pas de distance fixe, je cours 20 minutes en allant le plus loin possible. Au départ je faisais 3.3 km en faisant une pause au mileu par fatigue. Et désormais je fais aisément 3.8 km et sans réellement forcer. Pour la dernière de Janvier je vais tenter de faire 4 km en 20 minutes. Je suis content de moi car ça faisait genre 7 ans que je n'avais pas fait du jogging excepté des sprints pour choper mon RER Et ce qui me satisfait le plus, c'est que je n'ai pas laissé tomber. C'est dingue comme ça fait du bien, ça dégage efficacement les bronches par exemple

Pour le mois de février, ben je vais allonger mon temps à 25 minutes, puis 30.

Mais comme bien entendu je préfère le vélo, je vais recommencer progressivement en février avec mon trajet version courte de 18 km en 1H au max pour reprendre le rythme.

et moi je ne fais plus rien en ce moment (à part de la marche)

j'attends la paie de janvier pour me racheter un B twin

Moi j'attends la fin des exams et surtout qu'il refasse beau le weekend

Ubu a écrit:Bon, il faisait beau samedi, mais ça caillait et j'avais passée une soirée et une nuit... bref, je suis allé pédaler pour décuver un peu, petite forme donc

http://www.endomondo.com/workouts/34235609

Sinon, avec quelques-uns de mes potes, on s'est mis en tête de faire Lille-Amsterdam cet été ! J'ai hâte, en espérant que ce projet se concrétise !
Ce serait un trajet avec des legs d'une cinquantaine de km maxi, le parcours serait quelque chose du genre Lille-Courtrai-Gand-Anvers-Breda-Rotterdam-Leyde-Amsterdam. Aller en TGV à Paris (apparemment certains TGV acceptent les vélos moyennant 10 € et à raison de 4 vélos par rame), le retour par le même itinéraire en empruntant les lignes classiques vers Lille puisque Thalys ne prévoit pas de vélos à bord.

Supermario m'a filé en coulisse un super site où acheter de l'équipement, car finalement j'ai un VTT dépourvu de la moindre possibilité d'installer de la bagagerie !

Content de t'avoir aidé

Supermario a écrit:Moi j'attends la fin des exams et surtout qu'il refasse beau le weekend

Pareil. Je m'étais mis en jogg au réveil, puis le temps a tourné, la flemme.

J'étais bien parti en debut de semaine, ayant fait un footing Lundi et Mercredi.

Puis me suis chopé une bronchite qui dure là.

Donc bon... Déjà que j'ai de l'asthme, si je court quand je tousse...

toujours pas un gramme de sport, et encore quelques kilos en plus... il faut absolument que je me bouge, ça va virer en surtension, cholesterol et autres joyeusetés.