Sport : Après les fêtes, place aux sportifs du dimanche !

Vu comment ont l'air tes séances de VTT, je comprends que tu aies saoulé tes coéquipiers !  

Eh oh ! Ca ne bouge plus ici ?

Bon ben dans mon cas bilan de cet été (juin/juillet/août/septembre) :
- 577 km (49.61 km de vélib)
- 28H de vélo (2H57 de vélib)
- 33247 kcal brulés (2905 kcal brûlés en vélib)

Dire que j'avais espéré dépasser les 1000 km...

Je sais pas trop mon bilan.
Mais là, je viens de faire un peu plus de 10km en 59'37 en footing. Sans être émoussé à la fin, en plus.

Je suis content !!!
En plus un parcours pas evident : 3 premiers kilometres en faux plat montant.
Puis replat pendant 2km, puis faux plat pendant 2km (montant et descendant), puis montée abrupte de 300/400m à 14/15%.. Et enfin, environ 3km de plat.

Ce qui est interessant, c'est que je vais de plus en plus en plus vite. C'est à dire que je crache beaucoup sur les 3 premiers kilometres. Mais sur la fin, je vais vite, sans trop forcer en plus.

Lors d'une soirée récente, j'ai signé un papier avec deux autres amis dans lequel on s'engage à tenter la traversée de la Manche à la nage avant nos 35 ans.

Attention à ce que vous signez quand après quelques verres, vous vous sentez immortels et capable de relever tous les défis
C'était le second conseil gratuit du jour par Adoum. 

je continue mon sport, en fait je soulève plus de fonte (tous les jours) que je ne fais de cardio, demain une heure de piscine.
Niveau poids, rien à l'ouest, j'ai perdu à peine 1 kg alors que je fais gaffe à ce que je mange, plus de grignotage, plus de soda, des fruits, des légumes, des protéines. On verra, j'irai peut être voir une diététicienne.

Adoum a écrit:on s'engage à tenter la traversée de la Manche  

Suffit de mettre les pieds dans l'eau et de dire qu'elle est trop froide en fait.

Seb a écrit:je continue mon sport, en fait je soulève plus de fonte (tous les jours) que je ne fais de cardio, demain une heure de piscine.
Niveau poids, rien à l'ouest, j'ai perdu à peine 1 kg alors que je fais gaffe à ce que je mange, plus de grignotage, plus de soda, des fruits, des légumes, des protéines. On verra, j'irai peut être voir une diététicienne.

Ben il faut voir si tu as pas perdu de la masse graisseuse au profit de la masse musculaire.

raymane a écrit:

Adoum a écrit:on s'engage à tenter la traversée de la Manche  

Suffit de mettre les pieds dans l'eau et de dire qu'elle est trop froide en fait.

C'est pour ça que j'ai bien dit "tenter" ... un éclair de lucidité lorsqu'on a rédigé le papier  

Mais depuis, je me suis un peu renseigné. En fait, pas mal de gens le tente chaque année et c'est encadré par une assoc. Il faut quand même prouver être en bonne forme tout ça.
Mais c'est un beau challenge. Moi qui avais repris la natation depuis quelques mois... je sais pourquoi je le fais maintenant.

ya en aussi une paire qui claque..... ^^

pas tant que ça !
une dizaine en 100 ans.

La dernière datant de cet été. Mais je crois que la traversé n'est possible que dans le sens UK-France.

Pourquoi ?

Courants ?

Plus facile de descendre que de monter.   

FFFF a écrit:

Seb a écrit:je continue mon sport, en fait je soulève plus de fonte (tous les jours) que je ne fais de cardio, demain une heure de piscine.
Niveau poids, rien à l'ouest, j'ai perdu à peine 1 kg alors que je fais gaffe à ce que je mange, plus de grignotage, plus de soda, des fruits, des légumes, des protéines. On verra, j'irai peut être voir une diététicienne.

Ben il faut voir si tu as pas perdu de la masse graisseuse au profit de la masse musculaire.

Alors ça j'en sais rien du tout. On peu calculer soit meme sa masse graisseuse ?

Suffit de se pincer les bourlets avec les doigts

Ben tu peux déjà mesurer ton tour de ventre, de cuisse de poignet etc. (Je ne sais pas si se sont les plus pertinents). Bien évidemment, mesures à effectuer enfermé dans la salle de bains sous peine d'en entendre parler jusqu'à ta retraite.  

Ou alors , quand tu re-rentreras dans les jeans de tes 16 ans, ce sera gagné.

pinçage de bourlet j'ai déjà fait, mesurage pas encore, jeans de mes 16 ans, même pas obligé de remonter si loin, jeans de mes 34 ans ça sera déjà un exploit.

Il me semble qu'il existe des balances à impédance. Elles font passer un courant électrique entre tes deux pieds et en fonction du temps que ça prend elle calcule la masse graisseuse.

Bon je ne sais pas si c'est fiable et cher.

Tu ne lui conseilles quand même pas de mettre les doigts de pieds dans une prise ?!  

salut
actuellement je suis aux urgences de Brest J'ai subi un choc electrique important A ma sortie j'irai directement porter plainte contre 4F

----envoyé depuis mon Iphone------

FFFF a écrit:Il me semble qu'il existe des balances à impédance. Elles font passer un courant électrique entre tes deux pieds et en fonction du temps que ça prend elle calcule la masse graisseuse.

Bon je ne sais pas si c'est fiable et cher.

J'ai ça chez moi. C'est plutôt efficace (même si j'ai aucun moyen de vérifier ce que la balane affirme, on va dire que c'est souvent cohérent avec les activités des jours qui précédent  )

C'est un fake, attention. Normalement c'est :

Envoyé depuis un iPhone

Non ça ne chôme pas

Semi-marathon J-6 mais attention : mal aux genoux, un ongle d'orteil en phase terminale et douleur persistante au tendon d'achille ! A part ça tout va bien !